「自炊なんかやってる暇はない！」
「お金で時間を買って将来稼ぐんだ！」
そうは意気込んでも思い通りに
稼げずに出費を抑えなきゃならない時が
誰しもあると思います。
一食抜いて「節約できた！」だなんて
思ってるうちは不幸な道まっしぐらでしょう。
でもちょっとでも
「自炊やってみようかな〜」
と思えただけで
人生変わります！
自炊は、自分自身で料理を作ることです。
外食やテイクアウトとは異なり、
自分で料理を作ることで、
健康的で経済的な食生活を送ることができます。
あなたが今すぐ自炊を始めるべき理由を、
10の観点からお伝えします。
【理由①】健康維持につながる
自分自身で料理を作ることで、
添加物や調味料の使用量をコントロールすることができます。
またどんな調味料を使うかも選ぶことができます。
添加物を減らしたり、
濃い味付けを避けることで
健康意識も高まります♪
また、自炊は栄養バランスの良い食事を摂ることができるため、健康維持につながります。
健康な体づくりは、
食事が命！！
【理由②】経済的なメリットがある
外食やテイクアウトに比べ、
自炊は料理のコストが抑えられます。
また、余った食材を有効活用することで、
食材の無駄を減らすこともできます。
食費管理にも役立ちます。
自炊は節約の基本！
【理由③】料理に対する興味や関心を高める
自分で料理を作ることで、
新しい食材や調理法を知ることができます。
また、自分自身で作った料理は、
外食やテイクアウトよりもおいしく感じることが多いため、
料理に対する興味を持つきっかけにもなります。
料理に興味が出ると、
毎日が楽しくなる♪
【理由④】セルフコントロールできる
自炊をすることで、
自分自身で料理の味付けや調理法を決めることができます。
食材の種類も選ぶことができます。
また、食材の種類や量に応じて、
カロリーや栄養素をコントロールすることもできます。
外食ばかりだと、
栄養が偏っちゃうし、
国産なのか外国産なのかさえ
わからないですよね・・・
【理由⑤】安心・安全な食事が作れる
自分自身で料理を作ることで、
自分が食べる食材の品質を自分で確認することができます。
食材の安全性に対する不安を解消することができます。
国産や無農薬は高いけど、
美味しいし身体に良い！
【理由⑥】真の節約ができる
自炊には、料理のコスト削減に加えて、
食材の値段や特売情報などを把握することで、
真の節約ができます。
食材や料理の価値を知ることで、
節約の最短距離が見つかる！
【理由⑦】家族や友人とのコミュニケーションが深まる
自分自身で料理を作ること、家族や友人と一緒に食べることができます。
料理を通じて、会話が盛り上がることもあります。
また、自炊をすることで、食材の種類や調理法に対する知識が増えるため、
食に関する話題についても話が弾みます。
食を通じてつながる広がりがあります！
【理由⑧】趣味が広がる
自炊をすることで、料理に対する興味が高まることがあります。
例えば、
- 自分で育てた野菜を使った料理を作る
- 季節の食材を使ったメニューを考える
- 食器や盛り付けにこだわる
- 料理のレパートリーを広げる
など、様々なアイデアやコツがあります。
ただ食べるだけじゃなくて、
趣味になるのは最高です！
【理由⑨】自然と関わることができる
自炊をすることで、自然と関わることができます。
例えば、
自分で野菜を育てたり、
地元の農家さんから直接食材を仕入れたりすることができます。
自然の中にいると忙しない日常から離れて、
ゆっくりと時間が過ぎることを感じることができます。
普段忙しく働いているからこそ、
自然と触れ合うことが大事！
【理由⑩】新しいことに挑戦できる
自炊は、新しいことに挑戦する機会を与えてくれます。
例えば、
新しい食材に挑戦する
新しい調理法に挑戦する
など、
料理を通じて自分自身を成長させることができます。
ただ日常で自炊をやるのではなく、
料理の中でチャレンジできるのが良いですよね！
成長♪
まとめ 今すぐ始めることができます！
以上のように、自炊をすることで、健康的で経済的な食生活を送ることができます。
また、趣味やコミュニケーション、自然との関わりなど、様々な面で自分自身を豊かにすることができます。
自炊を始める際には、基本的な調理器具や保存方法について学び、アイデアやコツを取り入れながら楽しんで取り組んでみてください。
自炊がおすすめな理由は、10の理由からもわかるように、人生を豊かにすることができるからです。
自分自身で作ることで、
健康や経済につながるだけでなく、
趣味やコミュニケーション、
自然との関わりなど、
様々な面で自分自身を成長させることができます。
また、自炊は、自分自身の生活スタイルを見直す良い機会にもなります。
外食やテイクアウトに頼りがちな人は、
自分自身で料理を作ることで、
自分の生活スタイルを見直すことができます。
自分自身で食事を作ることで、自分自身の生活に対する考え方が変わることもあるかもしれません。
自炊を始めるにあたり、必要な調理器具や保存方法を知ることが大切です。
まずは、簡単な料理から始め、徐々に難易度を上げていくことがおすすめです。
自分自身の好きな食材や料理を取り入れながら、自分自身のスタイルで取り組んでみてください。
また、自炊をする際には、食材の保存方法にも注意が必要です。
食材を無駄なく使うことができるよう、保存方法や調理法を知っておくことが大切です。
自炊は、健康や経済につながるだけでなく、自分自身を豊かにする様々なメリットがあります。
自分自身で料理を作ることで、自分自身の生活スタイルを見直すことができ、新しい自分自身を発見することができます。
ぜひ、自分自身のペースで取り組んでみてください。
自分自身で作った料理のおいしさや達成感は、きっとあなたの自信につながるはずです。
