あなたが自炊が嫌いな理由はとてもシンプルです。
- 料理がめんどくさいと思っている。
- 自炊する時間なんてない。
- 食事なんて胃に入ればなんでも一緒！
その価値観・・・
超〜もったいないですっ！！
自炊ほど人生を豊かにしてくれるものはありません！
ただ、自炊はめんどくさいし、時間がないのもよーーくわかります。
自炊嫌いを克服して、
ぜいたく自炊ライフを始めましょう♪
自炊嫌い原因① めんどくさい
- レシピを考える
- 調理する
- 後片付けする
そんなこと考えるとめんどくさい！やりたくなーい！ってなる気持ちよ〜くわかります。
でも意外と簡単に解決できるってわかると、やりたくなりませんか？
レシピを考える
今やレシピアプリはたくさんあります。
食材名を入れるだけでたくさんの料理が見つかります。
あなたのお気に入りのレシピが見つからないわけありません！
ただ単純にレシピを見つけるだけではモチベーションが上がらないのなら、
楽天ポイントが一緒に貯まるレシピもありますよ♪
まずはポイントを貯めるというモチベーションで構わないので、
めんどくさがらずにレシピを探す習慣を作っていきましょう。
さらにさらに！！
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どれもハズレなしのレシピが載ってて、
しかも全て簡単に作れるので初心者に超おすすめです♪
料理が楽しくなること間違いなしです。
自炊嫌い原因② 時間がない
- 仕事が忙しくて自炊する時間なんてない！
- 料理してる時間があったら睡眠時間を確保したい！
なかなか切実な悩みですよね。
料理する時間があれば、
近くのコンビニ行って弁当買ったり、
ウーバーイーツで食べたいもの頼めるって思っちゃいますよね。
確かにそれも合理的ですが、実は
- コンビニに行って弁当を選んでる時間やレジに並んでる時間
- ウーバーイーツで食べるものを選んで届くまで待っている時間
その時間があれば健康的でお財布に優しい自炊ができちゃいますよ？
実は時間がないことを言い訳にして、
作るめんどくささから逃げているだけなんですよね。
自炊だって工夫すれば買い出しせずに自宅に食材が届くサービスだってあるし、
作り置きしておけば冷蔵庫から出して、
レンチンすれば即食べれたり、
時間効率が良いんです。
自炊嫌い原因3 食の大切さをわかってない
食事は楽しむだけのものではありません。
身体を作るために重要なんです。
食事をおろそかにすると、健康を害するだけでなく
- 仕事のパフォーマンスが落ちる
- 人間関係がうまくいかなくなる
- 気持ちが落ち込む
などなど良くないことがたくさん起きます。
とりあえず胃袋が満たされれば良いという感覚で
カップ麺やファストフードばかり食べていると
知らぬ間に身体や心にガタが来て
悩みを生み出すもとになっていきます。
現に私も自炊を始める前は
アトピー性皮膚炎で苦しんでましたし、
イライラしやすかったり、
食事をめんどくさいもの
だと思っておりました。
お金はたまらずストレスばかりが溜まることへのイライラから、
お酒に走ってしまった経験もあります。
お酒が習慣になると濃い味付けを好むようになりますから、健康にも良くないです。
そう言った刺激の強いものを取り続けている習慣が続くと、
食や健康への関心も低くなっていきます。
「若いから」が通用しなくなる前に食の大切さを体感してほしいです。
自炊嫌いは負のスパイラルにハマりやすい！
濃い味付け
→過剰な栄養
→肥満や肌荒れ、身体と心の不調に悩む
→濃い味付けの食事で発散
→負のループ
こうならないようにするには、本当に美味しいものを作れることが解決策です。
コンビニで買うより、ウーバーイーツで頼むより
自分の作った料理が美味しかったら、毎日自分で作りたくないですか？
しかもそれが慣れて苦労なく作れれば最高ですよね？
人生長いですから、早いうちから自炊をマスターしていればその技術はどんどん高まっていきます。
磨きがかかって効率も良くなります。
しかも今の時代は時短家電が安く買えますから、
より自炊のハードルも下がっているわけです。
なぜやらないのですか？やらない理由はないでしょう。
食事を中心に生きれば人生が輝きだす！
毎日楽しいことないかなーと探している人は目の前に幸せに気づけてません。
なぜなら一日に三度も訪れる幸せがあることに興味がないからです。
日常の幸せに気づける人はネガティブになりません。
日常の幸せを大切に出来る人は毎日がハッピーです。
幸せを求めて散財したり、自己嫌悪に陥ったりする必要がないのです。
ただし、加工食品に慣れた食生活をしている人は別です。
時間もお金もかからずに、安く済ませているように一見見えますが、
心身の健康を害するので結局お金がかかる食生活です。
自炊嫌いを正しく改善し、食事が楽しみな人生に変えれば
人生が輝きだすこと間違いなし！
ぜひ、ぜいたく自炊ライフを長く楽しみましょう♪
